除了TRX之外，還有spin bike也很令人鐵腿.....
不知道哪裡來的勇氣，報名了飛輪+TRX(帥氣的認為是一石二鳥的概念)，誰知.....上完後整個大鐵腿；
隔天早上下床，雙腳無力直接跪倒在地上 =.=
大概是長時間缺乏運動，開始運動後，我的肌肉痠痛持續時間很長、適應力差、恢復速度超慢。
詢問了教練，是不是該休息一段時間再開始上課? 教練卻說越是這樣越不能夠中斷訓練.....
但，已經鐵手鐵腳了，很難想像繼續上TRX的痛苦程度啊)))))
這讓我想起，之前去參加運動用品展，走到鐵腿時，有展商專門發一種小小包凝膠狀的試用品；
回到飯店擦在小腿上，有冰涼鎮定的感覺，隔天再去拿了好幾包，以備連續好幾天的鐵腿行。
也因為出差參展或看展，為了要收集資料，常常都是走到鐵腿；再加上我久站就會有腰痛的症狀，所以痠痛藥膏相關的產品，也用過不少。
虎標頸肩舒
是去新加坡時，同事推薦的必買產品之一，味道方面我個人覺得還不錯，帶點淡淡的綠色，
擦起來也是吸收蠻快的，不會油膩；但效果看個人感受，我自己沒什麼特殊感覺。
所以第二次買了特強配方，擦了之後有很強烈的涼感，和擦勞滅的強度有得拼只是皮膚比較沒有刺痛感。
但感覺皮膚很涼、很涼、很涼，痠痛似乎還是存在。（成份：樟腦11%、薄荷腦10%、薄荷油6%)
用了幾次，就被冷凍起來放到過期了.....
虎標肌肉止痛膏
這罐是看到產品名稱，覺得很威所以買回來試試；這罐軟膏也是屬於涼感系的，但擦起來只有輕微涼涼的感覺。(成份：水楊酸甲酯15%、薄荷腦5%、樟腦3%)
關於水楊酸甲酯，在看到這個成份時，直覺就是“案情並不單純”的FU，也因此上網查了一下，
原來水楊酸甲酯(methyl salicylate)具鎮痛作用，又稱冬青油，效果比阿斯匹靈快速，所以許多酸痛藥膏都含有這個成份，
包含你我都不陌生的大品牌唷。如果長期使用大量累積下來，對身體多少還是會有負擔的！
痠痛藥膏過量 運動員暴斃 美17歲田徑女將驚傳意外(報導參考)
也因此，這條軟膏最後也被我放到過期了.......
再來就是這個紅遍大街小巷，連百貨公司都有專櫃的“一條根”了！也是去金門旅遊時的必買名產。
但一條根實在是太辣、太辣了～對於我這種敏感性肌膚，擦了一條根其實皮膚有種著火的感覺，我得先克服燒燙傷的痛啊(嗚)!且它擦在身上，還會持續發熱，如果稍作運動使體溫升高時，擦的部位就會開始有熱感。我覺得這感覺是還不錯，蠻像貼身的熱敷袋，可以在痠痛處重新加溫。不過火辣辣的一條根似乎比較適合在冬天使用，夏天可能會燙到著火的FU。
重新仔細的看了一下兩罐一條根的成份，果然都含有水楊酸甲酯(methyl salicylate)，也難怪它的效果快速。
"止痛藥、維生素B群、涼感循環凝膠"這個組合，大概就是我出國參展＆看展的標準配備了，主要是為了對付我的腰痛，因為久站我的腰側會有痠痛感；尤其是長時間坐飛機，腰痛常讓我站也不是、坐也不是.....在飛機上一待又是十幾個小時.....
吃止痛藥是不得以的選擇，因為出差時間緊湊根本沒有時間休息恢復，所以必須馬上治標止痛才能完成出差任務啊~
此外，還有各式的痠痛貼布，但這對皮膚敏感容易過敏的我來說，更是沒辦法長時間使用的東西。
雖然推拿師說不能貼超過8小時，但我幾乎只要貼2-3小時，皮膚就有悶熱感，貼布週邊的皮膚也開始發癢泛紅了 =.=
有一次不小心讓貼布跟我一起"過夜"了，隔天撕掉後，貼布的範圍內全部紅腫發癢 QQ
從此之後就不敢再把貼布貼在視線範圍以外的地方了.....
俗話說：
"成功的人找方法，失敗的人找理由"；運動的人要找...............教練?
錯!..... 找時間(運動)啦! ^^"
最後，重點是~~~終於讓我找到之前在德國拿過的試用品！
(不太確定是不是，因為試用品包裝早被我扔了；不過這也是歐洲的品牌，應該八九不離十了)
ICE POWER MSM, Made in Finland 芬蘭製
延展性很好，只要一點點就可以塗佈大面積 (第一次用不小心擠太多出來，好心疼XD)
不油不膩容易吸收，所以擦完後手指間的皮膚都會覺得好涼好涼好涼啊~~~
個人覺得最好的地方是它不含西藥，內含天然機硫成份MSM，可以天天使用；
尤其是運動後擦這罐，不用吹冷氣就可以達到冰鎮的效果喔!
就是這罐！讓我可以放膽的報名每一堂TRX (哈哈哈哈哈)
當每一吋肌肉開始尖叫時，就用我的"運動御守"來好好安撫它們~
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