fs.png - 花式滑冰

指定花式一級

  • Forward inside pivot 前滑內刃蓮蓬
  • Two-foot spin 雙腳旋轉
  • Forward spiral 前飛燕
  • Backward edges: backward outside edges and backward inside edges 後退外刃及內刃滑行
  • One-half flip 半圈菲利普跳躍
  • Waltz jump 華爾滋半圈跳躍
  • Waltz jump combination 華爾滋半圈組合跳(華爾滋跳+半圈點跳+半圈菲利普跳)

 

指定花式二級

  • Ballet jump 芭蕾跳
  • Waltz jump - tap-toe jump/3-turn or Mohawk turn-one-half flip jump 華爾滋半圈跳+點趾跳/轉三或摩合克+半圈菲利普跳)
  • One-half Lutz 半圈勒茲跳躍
  • One-foot spin 單腳旋轉
  • Two forward spiral 兩種前飛燕
  • Waltz jump+Ballet jump combination 華爾滋跳+芭蕾組合跳
  • Dance step sequence 二級舞步

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fs.png - 花式滑冰

基礎一級
Two-foot glide 雙腳前進滑行
One-foot glide (right & left) 左、右單腳前進滑行
Forward swizzle 前進葫蘆型

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fs.png - 花式滑冰

新人組一級
Proper way to fall 正確跌倒方式
Proper way to get up 正確爬起方式

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31453628_10160520583600492_2400106015967490837_n.jpg - 花式滑冰
107年台北市青年盃滑冰錦標賽 2018/4/28~29
滑冰基礎二級(國小二年級組)
Mina的滑冰比賽初體驗,新北市組第二名

台北小巨蛋 冰上樂園

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P1350588.JPG - 蝶古巴特

手作體驗,正式進入蝶蝶不休的美麗新境界。

 


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關於【忙】與【效率】

工作很多、忙,這些都不是進度延遲或零進度的藉口;重點在於時間的分配與運用。

⋯⋯

組織能力、理解力很重要;
有系統的靈活安排工作、有效的溝通,都是準時或者提前完工的基礎。

如果你90%以上的工作都是進度延遲或未開始的狀態,

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關於【求知欲】與【責任感】

有疑問,請靠自己找答案與學習;
不是將問題丟給別人,讓別人來回答你。

⋯⋯

我能告訴你的答案是:我不會永遠在這裡。

 

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關於【速度】

工作上,我追求的不是準時完成;而是提前完成。
品質就不用說了,這是在速度之前就該做好的事。

 

1101509588.jpg - 薛先生送的結婚禮物

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R0387927.JPG - ALTO防曬噴霧

因為露營的關係,發掘了不少好玩意兒~
這次要推薦的露營好物>>>香茅防曬噴霧

其實我們一家算是不容易吸引蚊蟲的體質,所以遇到蚊蟲多的營地,頂多點個蚊香解決;
但是對小孩來說,大多數時間都在營地東奔西跑,很難在蚊香的"薰陶"下受到保護。

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2016-05-24 132930.JPG - Boxing2016-05-24 132930.JPG - Boxing

既然要運動,那就學點專業的吧!
於是,拳擊課程二話不說就報了下去。
強調:是沒有氧的那種喔!

 

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